Одна тренировка в день. Только коврик. Каждый день новое видео в Telegram.

Подписаться
Подробнее
Как это работает

Три шага. Каждый день.

1

Открой канал

Утром появляется одно видео. Уже выбрано за тебя.

2

Сделай тренировку

От 6 до 30 минут. Дома, в поездке, в перерыве.

3

Нажми «Я сделаль»

Бот считает серию дней. Для себя, не для рейтинга.

Расписание

Каждый день — своя тема

Пн
Стретчинг
Вт
Сила
Ср
Мобильность
Чт
Йога
Пт
Кардио
Сб
Дыхание
Вс
Recovery
Философия

Без лишнего

Без выбора

Не нужно решать что делать. Одно видео в день.

Без инвентаря

Только коврик. Никаких гантелей и турников.

Без давления

Тело — партнёр, не проект. Пропустил — ок.

Без рейтинга

Серия дней — для себя. Без соревнований.

Не мотивация.
Структура.

Подпишись на канал. Завтра утром будет первая тренировка.

Открыть в Telegram